秋季養(yǎng)生很簡單，最關(guān)鍵的一點那就是要擁有精致的睡眠習慣，秋分時節(jié)睡好覺究竟有哪些好處呢？小D整理了以下四點：

人體的五臟六腑在睡眠時進行排毒，從晚上10點到第二天早上9點，每個臟器都進行排毒。所以，想要美、想要身體干凈，好睡眠是第一要素。

大腦在睡眠時耗氧量減少，腦細胞得到休息和積蓄能量。更有利于提高腦活力，延緩大腦衰老。

睡覺時身體分泌生長激素，促進生長發(fā)育。同時睡眠能使組織器官自我康復(fù)加快，增強身體抵抗力，減少疾病入侵。

對于女性來說擁有精致的妝容不如擁有良好的睡眠習慣，充足的睡眠可促進血液循環(huán)，使皮膚的細胞得到充足的營養(yǎng)，促進皮膚的新陳代謝，減緩皮膚的老化，緩解皮膚粗糙暗黃等狀況，使皮膚變得光滑、紅潤且富有彈性。

大發(fā)寶床墊30年來深耕健康睡眠領(lǐng)域，從床墊原材料選擇到生產(chǎn)，大發(fā)寶家居嚴格遵循人體工程學，并結(jié)合1000多萬人體數(shù)據(jù)，深知人體脊柱生長發(fā)育需求。進入21世紀以來，舒達在新材料、新技術(shù)上不斷突破，從而生產(chǎn)出支撐性、透氣性、舒適性都絕佳的床墊產(chǎn)品，讓每一個人都能夠享受同樣健康、舒適的睡眠，綻放精彩的夢想！